Gerakan Bela Diri Militer

BELA DIRI MILITER

1.       Kuda-Kuda Tengah Sedang

2.       Kuda-Kuda Tengah Berat

3.       Kiri Depan

4.       Kanan Depan

5.       Dua Kali Maju

6.       Musuh Kiri

7.       Musuh Kanan

8.       Dua Kali Maju

9.       Musuh Belakang

10.   Dua Kali Maju

11.   Musuh Kiri

12.   Dua Kali Maju’

13.   Musuh Belakang

14.   Lima Kali Maju Pukulan Sejajar

15.   Lima Kali  Mundur Pukulan Sejajar

16.   Lima Kali Maju Pukulan Silang

17.   Lima Kali Mundur Pukulan Silang

18.   Lima Kali Maju Tolak Kanan/Kiri Atas

19.   Lima Kali Mundur Tolak Kanan/Kiri Atas

20.   Maju Tolak Kanan Atas Pukulan Silang Kiri (Lima Kali)

21.   Mundur Tolak Kanan Atas Pukulan Silang Kiri (Lima Kali)

22.   Dua Kali Maju Parangan Dua Musuh Kanan

23.   Dua Kali Maju Tusukan Dua Musuh Belakang

24.   Dua Kali Maju  Parangan Satu Musuh Kiri

25.   Dua Kali Maju  Parangan Satu Musuh Kiri

26.   Musuh Belakang Kembali Sikap

27.   Lima Kali Tendangan Depan Musuh Belakang

28.   Kembali Sikap

29.   Rangkain Gerak Perorangan Satu Dua Kali

30.   Rangkain Gerak Berpasangan

31.   Rangkain Gerak Perorangan Dua Dua  Kali

32.   Rangkain Gerak Berpasangan Dua Dua Kali

33.   Selesai

RANGKAIN GERAK PERORANGAN DUA

1.       Sikap Sempurna

2.       Mundur  Kanan Tangkis Kiri Bawah Condong

3.       Loncat Maju Tendangan Samping Kiri

4.       Parangan Tiga Di Tempat

5.       Maju Pukulan Atas

6.       Musuh Belakang Tolak Kanan Atas

7.       Maju Tendangan Samping

8.       Maju Tendangan Depan

9.       Musuh Kiri Tolak Kanan

10.   Maju Pukulan Silang Kiri

11.   Musuh Belakang Droop

12.   Loncat Maju Tendangan Samping Kiri

13.   Maju Parangan Tiga Pukulan Silang Kiri Di Tempat

14.   Kembali Ke Kuda – Kuda Tengah Sedang

15.   Kembali Sikap

RANGKAIM GERAK PERORANGAN TIGA

1.       Pukulan Sejajar Kanan/Kiri Di Tempat

2.       Mundur Kiri Tangkis Kanan Bawah

3.       Mundur Kiri Tangkis Buang

4.       Pukulan Silang Di Tempat

5.       Tendangan Depan Kanan

6.       Tendngan Sampaing Kiri Musuh Kanan

7.       Tolak Kanan Atas

8.       Tendangan Samping Kiri

9.       Tendangan Belakang

10.   Sodokan Silang Kiri Di Tempat

11.   Musuh Belakan Tolak Kanan Bawah

12.   Dua Kali Maju Pukulan Silang

13.   Tendangan Samping Kanan

14.   Tendangan Belakang Kiri

15.   Sodokan Silng Kanan Di Tempat

16.   Mundur Tolak Kanan Atas

17.   Sejajarkan Kaki Kanan Dan Kiri Tolak Kiri Luar

18.   Tiga Kali Pukulan Di Tempat

19.   Kembali Ke Sikap

 SAKA WIRAKARTIKA 13/0703 CILACAP

Posted in: Materi Saka Wirakartika